咖啡因是助力還是阻力?－茶樹癮者

給給問:

早上依舊堅持只喝僕普洱不喝咖啡，但是精神比昨天差。昨一整天哈欠連連，今天甚至還睡回籠覺到十點，醒來也不覺得精神百倍，怎ㄇ辦？我有決心戒掉十多年ㄉ咖啡，但不能每天都沒精神哪！

2008/04/25 14:52:07

To 給給:

醫學界曾把正常的腦和長期接觸咖啡因的腦做個比較，發現兩者的腦都是處在很「正常」活躍的狀態下，而再和另一個曾長期飲咖啡而停掉咖啡的腦，發現其腦功能呈現低落的狀態，也就是說每天喝咖啡的人，要一直喝才能維持正常機能，現在你可以瞭解咖啡因有多可怕吧 !

咖啡因會阻礙大腦腺甘酸的鎮靜效果，還會刺激人恐懼和興奮時分泌的腎上腺，促使心臟加速，因為咖啡因阻擋腺甘酸的分泌，而讓人不昏昏欲睡，不過這就和吃藥一樣，一但沒有咖啡因的攝取，身體就無法正常運作，正常腺甘酸是身體自行產生的，白天不斷累積，等到濃度增加時大概是晚間，會想要休息，即使有咖啡因的阻礙，身體還是會繼續製造能鎮靜的腺甘酸，但是重點來了當咖啡因降低時，腺甘酸就大增，所以停掉咖啡因會讓人想睡覺，而加上腦部血管擴張帶來的頭痛，還有血壓降低產生的昏眩噁心，只好再來一杯咖啡了，如果你沒有下定決心的話，那就得一輩子惡性循環下去了