醣和糖的差別－茶樹癮者

菱問:我只是想說，[偶一為之]也還可以，為什麼變成要減肥請勿飲用含糖飲料，感覺好像禁食的建議。

To菱:我想櫻桃林的意思是不要刻意,也不要常常攝取含糖的飲料,因為糖和脂肪確實是肥胖的肇因,並不是一切有糖的食物都不準碰,若要做到這點也不容易吧,況且若沒有各種味道來豐富你的味蕾,那麼人生就是黑白的囉!

菱你放心,不只老茶房親切,在一定瘦部落裡的朋友都很熱心,就連扮黑臉的小町君也不例外,大家也很熱情的分享成果, 和為此提供問題和解答,其實一定瘦的原則是再簡單不過的了,包括飯後不喝水,什麼都吃,但都不多吃,牛奶不是人喝的,飯後甜點助消化........等,這些根本都是常識 ! 我幾十年前就知道了!也許是現代人活在知識爆炸的時代,對與錯很難拿捏,導致現代人思考容易鑽牛角尖,試著放輕鬆用更簡單的心,自在的實行一定瘦,別管自己瘦了多少,要在意的是身體給自己的改變有多大!老茶房的書的確是帶有哲學味的,不只要你瘦,也要你去省思,去傾聽身體!

糖和醣的定義是, 糖是從植物中提制的,如蔗糖葡萄糖楓糖等,或是人工化學合成的甘味劑,如糖精,或是食品加工的, 如牛奶糖花生糖,而醣類是碳,氫,氧組成的碳水化合物, 也包括澱粉,纖維素,存在動植物的體內,由光合作用形成,是能量的來源

甜點不一定要吃,如果想吃,可以叫胃留一點空間啊, 也就是正餐吃少一點,實行一定瘦,有問題一定要問,有病一定要看醫生