茶樹癮者

哦哦，親愛的神樣撒旦

真是太感謝你了！（你也是雙子啊？）

答: 我是巨蟹皮,雙子骨,雙子型巨蟹帶著神樣的撒旦,可以說是披著羊皮的狼

再次解救我困惑的靈魂

答: 第一次聽到撒旦也能解救人的靈魂! 你ㄟ害喔,不要不小心被蠱惑了

從此撒旦將晉陞為天使了....

因為之前還是不太理解「傾聽身體的聲音」到底是什麼意思，

後來有讀友分享那就是「你想吃什麼，就吃什麼」，

原來，「身體的聲音」就是「突然很想吃…」啊！？

（真難言傳…）

答: 人體具有保護機制,超想吃某樣食物時,表示體內缺乏某食物的元素,

所以你就吃吧

不過，好像真的漸漸不會想一直吃零食了。

答: 恭喜你

看來我也不需要特別餵身體吃甜點啦＠＠

答:除非你是螞蟻或蒼蠅

基本上我一定是七點以前吃完晚餐，只是有時候是四點半、有時候五點多、有時候六點半…＠＠

答: 好吧,你餓了就吃,可以吧

如果還是比較容易有脹氣（不會鼓到不舒服，但是拍肚子會有脹氣的聲音）或腸鳴的現象…是怎麼回事呢？

是因為我會在可以喝水的時間裡，沒事就吞個幾口（不一定渴）？

還是因為我沒有乖乖細嚼慢嚥？

還是…？

答: 看來老師的話你絕對有聽! 懂的反省, 沒錯你說的都是脹氣的原因之一

脹氣之因有,不良飲食習慣,如狼吞虎嚥,吃飯話太多,愛喝碳酸飲料,沒事愛嚼口香糖,沒事多喝水等

食物導致,如豆類,高纖地瓜等

消化系統異常,如腸套疊,腸阻塞,便祕,難以消化的食物在大腸內滯留太久細菌分解發酵造成

心因性, 如壓力大導致腸子蠕動忽快忽慢

解決之道: 渴了在喝水 , 細嚼慢嚥, 放鬆保持愉快的心情用餐, 避免攝取太多豆類食物, 飯後可以雙掌手心順時針撫摸肚子,幫助腸胃蠕動,試試看是否有改善

若無改善就要找醫生檢查是否有腸胃疾病

又要拜託你回覆了…

答:哪裡 不客氣

Valen:不好意思啊,把你的問題搬來老茶房這回答,請多包涵,因為有二個好處,就是可以讓有相同困擾者參考一下,另一個就是或許可以讓我收集印花,有機會換老茶.......嘻嘻